CERTIFICAÇÃO TRANSFORMANCE
FASE I
         
FASE II
UMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTO
DESENVOLVIMENTO ENERGÉTICO
CONTROLE MOTOR
POTÊNCIA
ESTABILIDADE DO CORE
VELOCIDADE LINEAR
FORÇA
VELOCIDADE MULTIDIRECIONAL
 
Qual é o propósito da Certificação da Transformance?
A habilidade de realizar uma ampla diversidade de movimentos, com amplitude, alinhamento, eficiência e ótima transferência de forças, é uma premissa para a construção do verdadeiro atleticismo. A performance humana não se restringe a atletas somente. Dessa forma, o profissional que atua com movimento e condicionamento físico deve dominar uma ampla variedade de ferramentas para atender com excelência alunos que buscam saúde, estética, performance esportiva e/ou retreinamento de lesões.
Qual é o objetivo da Phase 01?
Na fase 1 da CERTIFICAÇÃO TRANSFORMANCE você irá aprender de forma sólida os pilares quem envolvem a pirâmide da performance e atleticismo: controle motor, estabilidade do CORE e progressão no Treinamento de FORÇA
Qual é o conteúdo programático?
1.
     
UMA VISÃO SISTÊMICA DO PROCESSO DE TREINAMENTO
 
2.
     
CONTROLE MOTOR
v
  
A importância do Controle Motor como premissa para o Atleticismo;
v
  
Avaliação do Movimento: testes acessíveis e efetivos;
v
  
Interpretação e diagnóstico;
v
  
Conceito de CIR e principais mecanismos de controle motor alterado;
v
  
Abordagem integrada do movimento X isolada;
v
  
“Knowledge of Results” como guia para os movimentos eficientes;
v
  
Foco Externo X Foco interno;
v
  
Constraints Led Approach;
v
  
Continuum Transformance:
                                               
i.
     
Efeitos Neurofisiológicos e Mecânicos da Auto-liberação Miofascial;
                                              
ii.
     
Lições do DNS: estabilidade central para mobilidade distal;
                                             
iii.
     
Como conquistar a amplitude de movimento ideal para o esporte;
                                             
iv.
     
Treinamento coordenativo para o esporte.
v
  
Tópicos importantes.
 
3.
     
ESTABILIDADE DO CORE
v
  
Dificuldades da pesquisa científica sobre o tema;
v
  
Por que enfatizamos o Treinamento do Core?
v
  
As Funções do Core como fundamento para a intervenção;
v
  
Core Strength X Core Stability;
v
  
Anatomia do Core e sinergia dos sistemas local, global e de movimento;
v
  
Continuum Transformance 
                                               
i.
     
Estabilização instrínseca
                                              
ii.
     
Força do Core
                                             
iii.
     
Potência do Core
                                             
iv.
     
Controle do Core
v
  
Tópicos importantes
 
4.
     
FORÇA
v
  
A importância da Força para a performance e prevenção de lesões;
v
  
O paradigma do Treinamento de Força nas academias;
v
  
Análise das necessidades na seleção dos exercícios;
v
  
Prática dos principais exercícios:
v
  
Variáveis do Treinamento de Força: O que realmente importa?
                                               
i.
     
Controle da Intensidade, do iniciante ao avançado;
                                              
ii.
     
Velocidade;
                                             
iii.
     
Volume;
                                             
iv.
     
Intensidade Relativa;
                                              
v.
     
Estratégias para otimizar o intervalo ideal e o tempo da sessão;
                                             
vi.
     
Ordem da sessão de força.
v
  
Montando o programa de Treinamento de Força.
v
  
Tópicos importantes.
 
Duração: 
30 horas
Horário: 
09:00-18:00
Público-alvo:
 Profissionais de Educação Física e demais profissionais que atuam com performance.